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お知らせのカテゴリー: レンタルスペース



『ファシアストレッチ』出張施術スタート。

ホッと一息・・・森の休息2階レンタルスペース201号室。
8月11日(水)10:00~12:00
「ファシアストレッチ」さんが、出張施術がスタートします。

ファシアとは、筋肉や骨などを包む薄い膜のこと。
ファシアが硬化、癒着する事で、リンパや静脈の流れが悪くなってしまいます。
ファシアストレッチでは、硬化、癒着したファシアを緩める事で、
不調の根本から改善し代謝UPします。

お問合せ・ご予約は
090ー1889ー2274(ワタナベ)
または、@yoshie3980のDM



「きつくないヨガ教室」スタート。

7月から、ホッと一息・・・森の休息2階203号室で新たにスタートした
ヨガ。題して、身体と心にゆとりを作る『きつくないヨガ教室』です。

◎日時:毎月第2・4木曜日 11:00~12:00
◎受講料:初回1,000円 2回目以降1,500円



安全で、きつくないポーズで運動機能を高め、瞑想や呼吸法を取り入れ
ヨガの本質にも触れながら、ゆっくりペースで行う老若男女対象の4人までの
ヨガ教室です。
お問合せ・ご予約は、
@mizuki₋maholama₋yoga
または、森の休息0261-23-7145まで。

皆様のご参加をお待ちしています。


第4回『マインドフルネスヨガと瞑想講座』

第4回を迎える『マインドフルネスヨガと瞑想』講座
6月の日程が決まりました。
 6月26日(土)10:00~11:30
場所:ホッと一息・・・森の休息2階レンタルスペース203号室
定員:4名
費用:3,000円
持ち物:飲み物・ヨガマット(またはバスタオル)
講師:マインドフルネスヨガ 中島水姫 インスタ@mizuki₋maholama₋yoga
   マインドフルネスヨガ瞑想 森川智子 インスタ@michi₋meditation

こころとつながるセルフケアです。呼吸を意識し、ホッとする時間を
お過ごし下さい。
ご予約・お問合せは、QRコード読み取り・インスタ
または、
森の休息☎0261ー23ー7145 までお気軽にどうぞ。


第2回「ボディコンディショニング教室」

ココロ・カラダほぐれる『ボディコンディショニング教室』の第2回の開催が決まりました。
ストレッチポールを使い、筋肉を緩ませ、コアトレーニングで筋肉に刺激を入れて
お腹を引き締める。そして、ストレッチをしてカラダを整えます。
講師は、コンディショニングトレーナーwakaさん。
前回も、1時間の指導で、姿勢に大きな変化が!結果出します。

6月25日(金)11:00~12:00
ホッと一息・・・森の休息2階。レンタルスペース201号室。

※各回定員:3名。
※参加費:1,000円
※持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオル・マスク着用。
そして何より、自分を愛する気持ち💛

なお7月は、
 5日(月)➀11:00~12:00 ➁13:00~14:00
 9日(金)11:00~12:00
20日(火)13:00~14:00
24日(土)16:00~17:00
の開催予定です。

参加申込・お問い合わせは、
インスタ@wakanyo7 ☎080-6507-0623
または、
森の休息 ☎0261-23-7145 インスタ@morikyu5

皆様のご参加お待ちしています。


『ボディコンディショニング教室』開催。

ホッと一息・・・森の休息2階。レンタルルーム201号室で、
6月15日(火)ボディコンディショニング教室』が開催されます。

➀12:30~13:30 3名限定
➁14:00~15:00 3名限定
参加費:1,000円
ほぐす、鍛える、整える。
初心者向けの教室です。ストレッチポールを使って筋肉を緩ませ、
コアトレーニングで筋肉に刺激を入れ、お腹引き締め、
ストレッチでカラダを整える。
魅力的なワードが並びます。

講師は、ココロカラダほぐれるトレーナー wakaさん。
申し込み・お問合せは、080-6507-0623